ПРО СОМНЕНИЯ, ОПАСЕНИЯ И КАК МЫ С ЭТИМ ОБХОДИМСЯ

Нам свойственно сомневаться, даже когда у нас есть положительный опыт в прошлом. Ведь в действительности не возможно предугадать результат на 100%, если само действие происходит во взаимодействии с окружающим миром. Важно давать внимание своему состоянию, когда наши опасения оправдались. Что мы делаем в этот момент с собой мы поддерживаем себя, говорим себе слова утешения и находим другой способ решения задачи или идем к человеку которому можем рассказать про нашу горесть и неудачу. Или мы начинаем себя ругать, обвинять, говорить себе «вот ведь дурында ты! опять вляпалась! ничему жизнь тебя не учит!» и дальше закрываемся, обижаемся, виноватимся, в общем выходим из контакта и остаемся в этом переживании наедине с собой.
Ругать себя это может быть привычным паттерном нашего поведения, который нам знаком с нашего детства. Когда нас воспитывали с заботливой мыслью «научить ребенка справляться с жизненными трудностями». Проблема в том, что наши родители учат тому, чему научились сами у своих родителей.
Осознавая собственное поведение и делая в этом месте расклейку, можно в значительной степени улучшить свою собственную жизнь.
© Украинцева

.