» Неужели нельзя догадаться, что меня надо встретить с магазина, чтобы донести сумки»
» Я его попросила замазать дырку в стене, а мало того что не сделал, так еще не понятно чем занимался пол дня…»
» Мой муж меня совсем не понимает и не поддерживает, говорит сама справляйся!»
» Я стольким жертвую в наших отношениях, а он даже это не ценит…»
» Для меня это было так важно, а он так просто взял и отказал мне…»
Как часто вы выкатываете претензии своему партнеру или слышите их в свой адрес Что вы чувствуете, когда слышите их в свой адрес
Любые претензии, как правило либо приводят к скандалу, либо как минимум создают напряжение в отношениях, когда оба или один из партнеров замыкаются, уходят в обиду и глухую защиту.
За претензией всегда стоит какая-то неудовлетворенная потребность. Какая-то значимость и важность о которой партнер не знает либо не догадывается, либо игнорирует. И часто мы переживаем это внутри себя, как как-будто нас предали, как-будто нас проигнорировали, как-будто мы не важны и не ценны.
Когда мы создаем отношения, мы вовлекаемся на эмоции и чувства которые мы переживаем рядом с этим партнером. Вовлекаемся на движение в нашу сторону, особенно если в этом движении партнер удовлетворяет нашу огромную нужду в любви и на все то, что у нас у самих в большом дефиците.
Вовлекаясь мы чаще идеализируем партнера и смиряемся с теми качествами и настройками которые в нем есть, мы вроде как принимаем его жизненную позицию и то как он умеет или не умеет решать вопросы, мы думаем он со мной точно станет лучше, это он там не мог, а со мной точно сможет….
Но проходит время, а партнер даже не думает меняться и более того, он сильно обижается от того, что от него чего-то требуют.
Наши претензии порождают претензии партнера, а за ними гнев, обиду, разочарование.
Знакомо
Да, за претензиями, как правило, стоят наши ожидания. И когда наши ожидания не реализовываются мы разочаровываемся.
А все начинается с того, что мы не делаем главного в нашем движении друг к другу мы не проясняем наши ценности, мы не договариваемся по важным вопросам с которыми столкнемся в быту.
А еще более ранний шаг мы вовлекаемся в отношения и совсем мало что знаем про самих себя, про свои травмы, про свои особенности и уязвимости. Мы порой совсем ничего не знаем про свой рельеф личности, когда есть четкое понимание с чем я готова мириться и уважать, а что совсем нет. И это не про то что человек плохой, а просто на данном этапе я пока не готова это принимать и мириться с этим.
Там где есть претензии, такие отношения похожи на отношения двух подростков, у которых много любви внутри, которую они не показывают из страха быть уязвимыми и много ожиданий в отношении этого мира и совсем нет желания брать ответственность за свою жизнь. Потому что тогда придеться столкнуться с переживанием тотального одиночества себя в этом мире, с пониманием того что в этом мире, по сути, ты зависишь только от самого себя. И все что тебе необходимо ты можешь это сделать или дать себе сам. И никто тебе ничего не должен.
И тогда приходишь к пониманию, что есть близкие люди, которые чуть более терпимы к тебе, которым в чем-то есть до тебя дело, которые рады тебе и которые готовы разделить что-то важное с тобой, а возможно и часть своей жизни.
Но для того чтобы эта история была взаимной должен случиться диалог, в котором мы принимаем разность друг друга, в котором мы говорим о своих потребностях и желаниях, в котором мы говорим о своих чувствах, в котором мы позволяем себе быть уязвимыми и открытыми, в котором мы выражаем свою благодарность за все что делают для нас, в котором мы говорим о своих ожиданиях без претензии на их исполнение.
И тогда такой диалог рождает Уважение! Уважение и Ценность человека, который находится рядом с нами, ценность отношений. У нас уходит желание переделать партнера под свои ожидания. Мы принимаем нашу разность, как данность, как реальность в которой живет каждый из нас. Мы принимаем его непохожесть как уникальность и неповторимость.
И уже исходя из этого, каждый раз когда мы чувствуем, что в нас поднимается претензии, мы уже можем выдохнуть в этом месте и сказать о том, что мы чувствуем, когда наш партнер не делает это для нас. Мы уже можем сказать о том, как мы переживаем это внутри и насколько это важно и ценно для нас, без желания наказать или закатить истерику…
Мы просто в этом месте выбираем сделать шаг навстречу, обнажая свою уязвимость.
Другой партнер, скорее всего, на это откликнется собственным движением навстречу. Ведь так важно когда есть такое место, такие отношения, в которых ты можешь быть честным, можешь говорить все то что переживаешь внутри.
Будьте Бережны к Себе. Будьте Бережны к Партнеру. Любите!
© Украинцева
_________________________________________________________________________________
Запись на личную консультацию +7-912-217-85-86
или sype: savitar_eb
