ЧТО ТАКОЕ ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ И КАК ОНО РАБОТАЕТ

Холотропное дыхание – это психотерапевтический прием, фундамент которого выстраивается на интенсивном дыхании.

Задачей холотропного дыхания является прохождение пути самопознания, «возврата к целому», единение глубинного подсознания и сознания в целостный механизм постижения себя, собственных эмоций, созревание эмоционального и личностного взросления.

Применение данной техники позволяет отыскать давно позабытые психологические травмы, которые зарыты глубоко в бессознательном, конфликтные ситуации, провоцирующие возникновение насущных жизненных проблем, и избавление от таких «преград».
Попадая в схожие нашей первой травме условия, мы реагируем точно также, исходя из нашего прошлого негативного опыта. Если же наше прошлое полно стрессов, то мы уже сами постоянно вгоняем себя в стресс в настоящем. Мы воспринимаем все в мрачных тонах, и нет никакой радости жизни.

Идея использовать дыхание для перемен в жизни не нова. Многие оздоровительные методики, такие как цигун, хатха-йога, шаманские дыхательные практики используют похожие техники. Холотропное дыхание успешно объединяет древние традиции и достижения современной науки.

В чем его польза

Оно помогает освободиться от напряжений, депрессии, «болезней от нервов», избавиться от вредных привычек, стресса и помогает ощутить радость жизни и способствует творческим проявлениям личности.

Холотропное дыхание может помочь понять эмоциональные причины болезни, сгладить психические последствия заболевания, придать уверенности себе в борьбе с болезнью, что, вместе с нормальной медицинской терапией поможет исцелению.