Про агрессию и границы.

Агрессия нам нужна для построения своих границ. Границы строятся вокруг того, что мне ценно.
Вокруг своего тела, — только я решаю, как оно выглядит и что для меня приемлемо, а что нет;
вокруг своего имущества — с помощью юридически грамотно оформленных документов на право собственности, например;
вокруг своих выходных дней, когда мне ценно переключится, расслабиться, отдохнуть и тогда я буду пресекать попытки меня в эти дня «занять» чем-то, выдернуть куда-либо;
вокруг своих денег — я сама распоряжаюсь на что и как мне их тратить;
вокруг моих контактов — я сама решаю с кем я общаюсь;
вокруг моих эмоций — никто не вправе мне сказать, какие эмоции и когда я должна чувствовать;
вокруг моих идей — я не позволю их обесценивать и сама хочу получить свой опыт от их реализации;
вокруг моего рабочего времени- моя задача выстроить сеттинг для моих клиентов и независимо от того, что они опоздали консультация будет длиться в рамках того времени, что мы обговаривали;
вокруг моего пространства на личной странице в Фейсбуке — я сама решаю, как часто мне писать и что писать.

Очень важно говорить — «Стоп, мне это не подходит»
Очень важно не вестись на попытки манипуляций.
Очень важно разрешить себе быть неудобной для кого-то, разочаровать или обидеть кого-то.
Очень важно прекращать отношения с человеком, который не слышит мое «Стоп». Все, что происходит после «Стоп» является насилием.
Очень важно учиться самой замечать «Стоп» другого человека.

Лара Кротова