«Цветок мечты» -практическое упражнение по мандалотерапии направленное на раскрытие женственности.

Инструкция: Распечатайте любой из рисунков из прикрепленного файла и начинайте его разукрашивать. Эта мандала поможет вам углубиться в подсознательное проживание своей женственности. Как раскрывается цветок розы, так развиваются ваши истинные природные качества: нежность, доброта, умение проявлять милость и приветливость, заботу и внимание, стремление помочь и подарить Любовь. Позвольте своим качествам проявиться в этой мандале и будьте счастливы!

Раскрашивание готовых форм мандал имеет целительные свойства. Причем целителен как сам процесс создания, так и созерцание, получившейся мандалы или расположение ее на видном месте, так, чтобы она как можно чаще попадалась на глаза.
Если в процессе раскрашивания поднимаются сильные чувства, эмоции, то дайте им ход через усиление цвета и повторное раскрашивание этой же мандалы.

Итогом такой работы как правило является изменение состояния на более гармоничное, спокойное, целостное.

Если такое состояние не достигается, то отложите эту мандалу, но через какое-то время (через день-два) все же вернитесь к ней и докрасьте или раскрасьте заново.

При раскрашивании происходит процесс на глубинном уровне человека в котором находится возможность для разрешения внутренних конфликтов и, как следствие, изменение состояния на более ресурсное. Поэтому важно еще несколько дней взаимодействовать с созданной мандалой, расположив ее на видном месте или выделяя несколько уединенных минут в день для ее созерцания

Завершение работы – напишите в дневнике ответы на вопросы:

1. Какое было у вас настроение на подготовительном этапе, какое – в процессе создания мандалы и на конечном этапе

2. Менялись ли ощущения по ходу выполнения мандалы

3. Какое вызывает чувство мандала сейчас