Сегодня много думаю о дистанции в близких отношениях.

Слияние. Дистанция. Границы. Очень важные вещи во взаимодействии.

Я стала уважать дистанцию. Только на определённом расстоянии даже, если рассматривать аспект физической реальности и пространства, я могу человека видеть. Если я чрезмерно приближаюсь, я перестаю его видеть целостно.

В дистанции нет той фамильярности, которую почему-то часто принимают за близость. Мол, мы близки, значит называю тебя как хочу, шучу про тебя как хочу, критикую как и когда хочу.

В дистанции есть благодарность за ресурсы другого, а значит, есть и вопрос «можно» Можно мне твоего времени, внимания, слушания Можно ли сейчас

Близости прописана дистанция, она — её адекватный компонент. Приближение — отдаление, регуляция этого процесса.. Это как вдох-выдох, вдох-выдох.

Раньше я хотела слияния. С друзьями, мужем, другими важными людьми. И их «нет» или чёткая граница, порой, очень задевали меня.

По большей части слияние — это, конечно, про маму. Когда, сначала не было достаточного насыщения этим слиянием, а потом нужного отделения для того, чтобы встать на ноги и быть собой.

Если потребность в слиянии не прожита, то в любых близких отношениях возникнут большие ожидания и желание постоянно опираться на человека, как правило не видя его. Его особенности, его потребности, его отдельность.

Как быть, если потребность в слиянии значительно превышает потребность в отдельности и дистанции

Я бы выделила три момента:

1. Работа со своей историей, своим процессом, который про то, почему меня так ранит перспектива дистанции и отделения. Конечно, с погружением в родительско-детские отношения.

2. Работа, связанная с принятием себя, обретением собственной ценности и опоры внутри. Это не значит, что опираться на других — плохо, это значит, что опираться только и преимущественно на других — вряд ли хорошая основа для жизни и близости.

3. Работа с текущими близкими отношениями. Как-то жить и быть с другим человеком, будь то муж, жена, друг, сестра хочется уже сейчас. Излагать свои потребности, спрашивать про его, искать общее, учитывать границы. Мне, например, было сложно раньше принять, что после ссор моему мужу нужен период тишины, увиличенной дистанции и молчания, но сейчас мы смогли об этом объясниться и договориться, учитывая потребности обоих.

Дистанция — это не про отсутствие любви и близости. Это про учитывание каждого из нас в этой близости. Со своими особенностями, потребностями, темпами, ритмами. Это про то, чтобы дышать глубоко и свободно рядом с другим.