Сколько мне нужно пробежать, чтобы сжечь жир

Заблуждение в том, что сжигание жира происходит только через 30 минут тренировки, все еще широко распространено. На самом деле, ваше тело начинает реагировать сразу же, когда вы начинаете бегать или двигаться. Поэтому в самом начале не имеет значения, что вы идете 60 минут или тратите энергию полностью. Лучше начать..
πодробнее: https://yourstartre.ru/zdorove/solo-nuzhno-begat-chtoby-pohudet/

.