Баня способствует очищению и детоксикации организма: высокие температуры ускоряют процесс кровообращения, усиливают работу сальных и потовых желез, через которые из организма выводятся токсины и шлаки.
Кроме того, нанесенные в бане средства (маски, кремы) проникнут глубоко в кожу и окажут более существенный эффект.
Чтобы похудеть, в баню целесообразно идти на голодный желудок. Результат от посещения бани усилится, если делать это регулярно и сочетать эту процедуру с занятиями в фитнес-центре.
Прежде чем зайти в парную, целесообразно сделать пилинг тела и принять душ. При желании можно нанести на волосы питательную маску и надеть сверху шапочку для душа и специальную для бани (если у вас такой нет, можно просто обернуть голову полотенцем). Это позволит не только уберечься от перегрева, но и усилить действие маски.
Если вы хотите сделать еще какие-то косметические процедуры, то их желательно делать после бани и принятия прохладного душа. Например, можно сделать увлажняющую маску для лица и нанести на тело антицеллюлитный крем.
До снятия маски в течение 20-25 минут можно отдохнуть и выпить минеральную воду или зеленый чай (эти напитки восполнят потерю влаги).
Несколько часов в парной – и вы станете стройнее и красивее.
