Мед обладает сосудорасширяющими свойствами, он богат витаминами и микроэлементами, которые укрепляют, смягчают и питают волосы. Добавляй его в коктейли и соки, и они станут еще полезнее.
В результате воздействия различных факторов: перемены погоды, солнечных лучей, укладки феном или выпрямителем — волосы начинают выпадать чаще обычного, и, соответственно, нашему организму нужны дополнительные полезные вещества, чтобы справиться с этой проблемой.
В этой статье мы расскажем, как наиболее естественным образом насытить свой организм веществами, которые помогут предотвратить выпадение волос и улучшить их состояние. Для этого рекомендуется ежедневный прием соков и коктейлей, содержащих необходимые для здоровья волос нутриенты и, кроме того, обладающих восхитительным вкусом. Попробуйте!
Предупреждение
Чтобы успешно бороться с выпадением волос, важно избегать употребления соли и молочных продуктов. Поэтому соки и коктейли, о которых идет речь, не содержат этих ингридиентов. Вместо соли можно добавлять немного морской воды, а молоко заменить напитками на основе фруктов, овощей и лекарственных растений.
Коктейль из овса, крапивы и корицы
Как ни удивительно, но этот оригинальный коктейль имеет приятный вкус.
Здесь стоит выделить такой ингредиент, как крапива. Ее нужно собирать в перчатках, в местах, где нет опасности насыщения растений токсическими веществами, подальше от автострад, либо приобрести готовый сбор в аптеке. Крапива, богатая витаминами A, C, D и K, и минеральными веществами, такими, как калий, фосфор и железо, входит в состав многих шампуней.
С другой стороны, в состав коктейля входит овес, очень питательный продукт, который полезен для волос и кожи.
Смешаем и взобъем следующие ингридиенты:
1 литр горячей воды
4 столовые ложки овсяных хлопьев
горсть свежих или сухих листьев крапивы
1 столовую ложку цейлонской корицы
2 столовые ложки тростникового сахара
По желанию можно процедить напиток, тогда его консистенция станет менее комковатой. Пьем коктейль охлажденным.
Сок из красного винограда с медом
Это очень старый рецепт, его легко приготовить, и этот напиток имеет очень приятный вкус. Можно приготовить виноградный сок с помощью соковыжималки или блендера. Во втором случае сок перед употреблением нужно процедить. Используем экологически чистый виноград вместе с косточками, так как эта часть растения тоже обладает многими полезными свойствами.
Подсластим напиток высококачественным пчелиным медом.
Этот сок рекомендуется пить натощак в течение 30 дней.
Красный виноград содержит танины, флавоноиды, протеины, витамин A, витамины группы B и витамины C, K, D и E. В нем также есть калий, фосфор и железо, а также другие микроэлементы.
Зеленый коктейль с пивными дрожжами
Зеленые коктейли, о которых мы уже говорили в других статьях, очень полезны для здоровья, и, конечно, они помогают нам противодействовать выпадению волос, так как содержат много витаминов и минералов. Для укрепления волос рекомендуется принимать такой коктейль:
Шпинат: содержит магний, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и витамин C, участвующий в синтезе коллагена, который частично формирует волос и помогает усвоению железа.
Авокадо: очень питательный и полезный во многих отношениях продукт.
Спирулина: помогает восполнить недостаток витамина B12, дефицит которого вызывает выпадение и появление седых волос
Пивные дрожжи: это натуральное питательное вещество, которое содержит большое количество витаминов группы B, значительное число основных аминокислот и микроэлементов.
Подсластим коктейль медом, патокой или сиропом агавы.
Средиземноморский сок
Этот сок содержит типичные средиземноморские ингредиенты, все они очень полезны для волос и помогают предотвратить их выпадение:
Спелый помидор
Лук: содержит много серы
Листья базилика: мощный антиоксидант
Оливковое масло нерафинированное (полученное при первом холодном отжиме)
Яблочный уксус
Несколько капель морской воды в качестве замены соли.
На основе этих компонентов можно приготовить сок (в соковыжималке) или коктейль (в блендере). Пьем этот напиток в холодном виде перед едой.
Коктейль из миндаля, инжира и какао
Этот напиток понравится всей семье, в нем содержится большое количество магния и цинка. Он очень питателен и дарит организму энергию, поэтому рекомендуется пить его по утрам.
Потребуется:
1 литр воды
2 горсти сырых миндальных орехов; предварительно вымачиваем их в воде как минимум два часа
1 столовая ложка порошка какао
4 плода инжира, свежих или сушеных (они тоже вымачиваются).
Взбиваем ингредиенты, пока консистенция коктейля не станет однородной. Если сладости инжира не достаточно, напиток можно немного подсластить медом.
