Почему стоит заменить сахар на мед: 7 причин
Сахар — вредный продукт для организма, поэтому мы назовем семь причин
заменить сахар на мед уже сегодня.
1. Мед препятствует набору веса
Ученые проводили эксперимент: одной группе женщин давали завтрак с медом,
другой — с сахаром. Калорийность не превышала 450 ккал. Объем
принимаемой пищи и уровень инсулина были во всех одинаковыми. Однако
чувство голода пришло быстрее в группе, принимавшей завтрак с сахаром.
Мед имеет свойство откладывать выработки грелина — гормона голода, что
несомненно является пользой для тех, кто мечтает избавиться от лишних
килограммов.
Норма употребления меда — 3-4 ч.л. в день.
2. Применяется при диабете
Как известно сахар — табу для диабетиков. А вот мед может принести
существенную пользу. Весь секрет в том, что мед не повышает уровень сахара в крови при разумном употреблении. Людям, страдающим от диабета,
рекомендуется употреблять мед вместе с сотами, так как воск, препятствует
быстрому всасыванию сахара в кровь.
3. Хорошее успокоительное
Мед — натуральный и безвредный успокаивающее средство. Препарат хорошо
укрепляет нервную систему и может применяться как снотворное! Попробуйте
залить 2 столовые ложки мяты перечной 3 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить, добавить 3-4 ложки меда и пить по полстакана 3 раза в день.
Также можно сделать проверенное снотворное — молоко с медом!
4. Антибактериальное средство
Целебные свойства меда давно применяются в лечении простудных
заболеваний, при проблемах с верхними дыхательными путями, воспалениях
глаз, дисбактериозе. Все потому, что мед нежно обволакивает слизистые, не
давая бактериям и вирусам размножаться, а также повышает
сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
5. Устранение проблемы с желудочно-кишечным трактом
Если вы страдаете от заболевания желудочно-кишечного тракта (запора) — это
еще одна причина заменить сахар на мед уже сегодня. Мед содержит
ферменты для нормального переваривания пищи. Он не вызывает брожение
в желудке и используется при повышенной кислотности. Если вас мучает
тошнота, попробуйте чай с имбирем, медом и лимоном.
6. Красота кожи
Мед содержит особые микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Он
увлажняет, разглаживает кожу, улучшает цвет лица, регулирует выработку
кожного сала и нормализует кровообращение. Можно приготовить «напиток
Венеры» : литр кипяченой воды с корицей и кардамоном и 100 г меда. Пить
рекомендуется ежедневно 1 стакан натощак.
7. Повышает жизненный тонус
Если вы занимаетесь спортом, необходимо включить мед в свой рацион.
Продукт повышает адаптацию к физическим нагрузкам, улучшают обмен
веществ в мышечных волокнах, делая тренировки более результативными.
Также повышает работоспособность, а высокая концентрация сахарозы
поднимает уровень гормона счастья!
