В последнее время все чаще и чаще встречаю в вестнике письма женщин с просьбой дать совет, как избавиться от опущения матки

В последнее время все чаще и чаще встречаю в вестнике письма женщин с просьбой дать совет, как избавиться от опущения матки Поделюсь своим опытом. Лет 15 назад у меня сильно заболел низ живота.

Поделюсь своим опытом. Лет 15 назад у меня сильно заболел низ живота. Врачи не могли установить точный диагноз, и я мучилась года три. Как-то поехала в профилакторий, где встретила военного врача. Это была женщина, которая и определила, что у меня опущение матки, и посоветовала следующее: принимать ванночки из ромашки;
больше плавать;
не таскать тяжести свыше 3 кг;
и главное делать упражнения:
1. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги согнуть в коленях. На счет «раз», упираясь ногами в пол, поднять таз, на счет «два» опустить в исходное положение. Выполнять упражнение 1012 раз по 2 раза в день.
2. Лежа на спине упражнение «велосипед».
3. Лежа на спине упражнение «ножницы».
Чем больше, тем лучше, но самое хорошее первое упражнение. Желаю всем здоровья.

.

Ваш комментарий