Известный врач рассказал, как быстро и эффективно вылечить артрит.

Артрит серьезная болезнь, какая способна послужить причиной разрушения суставов, что грозит инвалидностью. Для лечения применяется комплексный подход, одним из основных элементов какого считаются лечебно-профилактические упражнения.
ЛФК помогает укрепить мышечно-связочный аппарат, избавиться от стресса, уменьшить отеки и боль. Для лечения артрита используют различные комплексы в зависимости от локализации болезни. Для того, чтобы достичь по максимуму хорошего результата, заниматься ЛФК нужно после консультации с доктором и лучше под присмотром профессионала.
Как часто необходимо делать
Лечебная зарядка при артрите проводится в несколько шагов, нагрузка должна увеличиваться понемногу. При следовании всем правилам пациент чувствует себя гораздо лучше, пропадает скованность в движениях и возникает приток сил.
В реабилитацию вступает 3 шага:
Подготовительный период продолжается 1-2 суток, длительность каждого занятия не должна быть выше 10 мин.
В ключевой шаг вступает целый комплекс упражнений. Курс лечения занимает 14 дней, продолжительность занятий 30 мин.
В период завершающего шага профессионал учит пациента ЛФК, какой можно делать самим в домашней обстановке. Упражнения разрешается делать 2-3 раза в 7 дней, с продолжительностью любого сеанса в 30-40 мин.
При выборе упражнений ЛФК и продолжительности их выполнения лечащий доктор непременно берет во внимание возраст и общее состояние пациента, а также стадию болезни.
Сдавливание предметов
Для выполнения данного упражнения можно применять всевозможные маленькие мягкие вещи мячик, игрушку, подушку и т. п.
Порядок выполнения:
Взять вещь в руку.
Легонько сдавить ее.
Неторопливо разжать.
Совершить нужно по 5-10 подходов каждой рукою.
Упражнения для ног
Для лечения артрита суставов ног создано большое количество разных комплексов, однако имеются такие, которые помогают наиболее стремительно и результативно.
Ориентировочный комплекс:
Исходное положение лежа. Согнуть ноги в коленках. Сделать «соскальзывающие» шаги. Стопа должна вплотную прилегать к плоскости.
Исходное положение лежа. Упражнение велосипед.
Исходное положение лежа. Согнуть ноги в коленках. Расставить их в стороны и соединить вместе несколько раз.
Исходное положение стоя. Попеременно сделать взмахи ровными ногами, держась за опору. Сделать еще раз в положении лежа.
Исходное положение стоя. Ногу согнуть в коленке. Сделать круговые перемещения. Повторить нужно несколько раз каждой ногой.
Исходное положение лежа. Несколько раз расставить в стороны ровные ноги.
Исходное положение лежа. Сделать круговые перемещения каждой ногой попеременно.
Данный комплекс рекомендовано делать под присмотром профессионала по лечебной гимнастике.

.