Метафорические ассоциативные карты: путешествие в глубины души

МАК – это набор карточек с изображениями, которые не имеют однозначного толкования. В них каждый видит что-то свое, что позволяет использовать их для работы с самыми разными запросами: от поиска предназначения до проработки внутренних блоков.

Принцип работы с МАК основан на проекции. Всматриваясь в изображения, человек невольно проецирует на них свои мысли, чувства, переживания. Это позволяет ему увидеть себя и свою ситуацию со стороны, осознать те вещи, которые раньше были скрыты от сознания.

Например, карта с изображением одинокого дерева на берегу моря может вызвать у человека ассоциации с чувством одиночества и изоляции. В ходе работы с психологом он может осознать, что эти чувства связаны с его детскими переживаниями, и найти способы справиться с ними.

Каждое изображение на карте может вызывать у человека различные ассоциации, связанные с его прошлым, настоящим или будущим, с его внутренними ресурсами или препятствиями.

Например, карта с изображением цветущего сада может символизировать внутренний потенциал человека, а карта с изображением темного леса – его страхи и сомнения.

Изображения на картах – это метафоры, которые могут помочь человеку найти новые способы решения проблем, увидеть новые возможности, по-новому взглянуть на свою жизнь.

Например, карта с изображением танцующих людей может подсказать человеку, что ему нужно больше двигаться и выражать свои чувства, а карта с изображением мудрого старца – что ему стоит обратиться за советом к более опытному человеку.

МАК – это не только инструмент для диагностики и исследования, но и ресурсный инструмент. С их помощью человек может найти в себе силы и возможности для изменения своей жизни к лучшему.

Например, карта с изображением восходящего солнца может символизировать надежду на будущее, а карта с изображением руки помощи – поддержку близких людей.

Как проходит работа с МАК:

1. Формулировка запроса:

Первый шаг – это осознание проблемы или цели, с которой вы хотите работать. Это может быть поиск предназначения, проработка внутренних блоков, улучшение отношений или просто желание лучше понять себя. Четкая формулировка запроса задает вектор для всей работы.

2. Выбор карт:

В колоде МАК вы найдете изображения, которые не имеют однозначного толкования. Прислушайтесь к себе, позвольте интуиции вести вас. Выберите те карты, которые чем-то откликаются, завораживают, вызывают эмоции.

3. Рассказ о картах:

Поделитесь с психологом или другим ведущим своими впечатлениями от выбранных карт. Что вы видите на них? Какие чувства и ассоциации они у вас вызывают? Не бойтесь делиться даже самыми смелыми и неожиданными ассоциациями – именно они могут стать ключом к пониманию вашего внутреннего мира.

4. Обсуждение:

Ведущий задает вопросы, помогающие вам глубже погрузиться в свои переживания, осознать скрытые мотивы и найти новые решения. Это не просто беседа, а бережный диалог, направляющий вас к самопознанию и трансформации.

Важно отметить:

• Процесс работы с МАК индивидуален. Количество этапов и их продолжительность могут меняться в зависимости от запроса, особенностей личности и других факторов.
• МАК – это не волшебная таблетка, а инструмент, помогающий вам самим найти ответы и решения.
• Роль психолога или ведущего – создать безопасное пространство, задавать правильные вопросы и направлять вас в процессе самоисследования. Чаще всего специалисты проходят курсы для работы с МАК, которые помогают им грамотно осознать состояние клиента и вести его в нужном направлении.