Как поднять настроение в хмурый день

1. Улыбка! Заставь себя улыбаться, даже если совсем не хочется. Поверь, это просто волшебный трюк,которыйзаставиттвоймозг обманываться и думать. Что ты счастлива. Так, что вперед смотреть комедию, читать анекдоты и играть в интересные игры.

2. Смена имиджа! Когда тебе грустно, когда кажется, что все яркие краски потускнели, когда на душе «скребут кошки» – бери дело в свои руки. Это совсем не означает, что тебе необходимо бежать в салон и перекрашивать волосы в яркие цвета. Это значит, что пора достать из шкафа тот пестрый летний сарафан, который ты купила спонтанно и никогда его не одевала. Или ту оранжевую юбку, которая была куплена твоей мамой или бабушкой или желтый топ, который вообще не понятно где взялся. Да мало ли какие вещи можно найти в шкафу. Главное, что бы они были яркие и веселые. Психологи говорят, что именно такие цвета способствуют поднятию настроения. Конечно, можно и не использовать в своем образе яркие цвета. Можно просто красиво одеться, сделать прическу и красиво накраситься. Этого тоже будет достаточно, что бы отвлечься от грустного настроения.

3. Домашний спа-салон! Как же все-таки приятно понежиться в ванной. Можно включить любимую музыку, почитать интересную книгу или просто насладиться ароматной пенкой для ванны и мерцающими огоньками свеч. Просто полежать, расслабиться. Можно притащить с собой плитку шоколада или стакан какао. Попробуй! Поверь, просто такого приятного отдыха, ты почувствуешь себя просто богиней. А разве может у богини быть плохое настроение Конечно, нет!

4. Учимся мыслить позитивно! Старайся просыпаться с позитивными мыслями, даже если на улице дождь. А что здесь плохого Дождь смоет с улиц всю грязь, наполнит воздух ароматом травы и благоуханием цветов. Да и кто сказал, что в дождь нельзя гулять Это ведь так классно! Прикупи себе красочный зонтик, одень резиновые сапожки и ….вперед гулять по лужам. Сразу и грусть пройдет, и настроение слетит до небес!

5. Шопинг! Как приятно ходить по магазинам, правда А как подымает настроение. И это совсем не значит, что нужно потратить кучу денег. Ведь можно купить себе что-то из косметики, какую-нибудь заколку, колечко, бусы.

6. Встреча с животными! Да, да, все правильно. Забавные собачки, милые котики, нежные и отзывчивые дельфины, маленькие хомячки и даже аквариумные рыбки делают нашу жизнь интересной. А как подымают настроение! Животные могут заставить не только улыбаться, но и дарят море положительных эмоций. Так что, милая, вперед в зоопарк, океанариум или дельфинарий. Хорошее настроение тебе обеспечено!