Чтобы избавиться от беспокойства, нужно не расслабляться, а почувствовать страх.

Беспокойство – это полупозиция, где вы и не боитесь по-настоящему, и не расслабляетесь. Если беспокойство затягивается, то наносит ущерб здоровью, поскольку такая раскоряка отнимает много энергии.

Страх лучше беспокойства, поскольку означает прямой взгляд на его источник. В силу своей интенсивности, страх никогда не бывает долгим. Прямая встреча со страхом быстро трансформирует его и освобождает энергию для действий.
Евгений Жидков