Чтобы уравновеситься во внешнем прежде необходимо найти баланс внутри.

Равновесие между внутренним и внешним это трудный навык.
Когда уважение к себе также равноценно и доступно как и уважение к другому.
Он формируется в опыте рядом со значимой фигурой. Когда собственные интересы признаются, а не обесцениваются, когда собственные потребности осознаются и удовлетворяются, а не игнорируются. Когда выбора и движения к себе, своим чувствам, больше чем жертвы. Когда контроль является инструментом, помогающим регламентировать действия, и обеспечивающим безопасность, а не способом избегания каких-то переживаний.
Когда отношения с собой являются важной потребностью и ценностью, через которые выстраиваются отношения с близким человеком, с миром.
Украинцева

.