Дайте мозгу и телу отдохнуть.

Дайте мозгу и телу отдохнуть. Во время работы устаёт не только наш мозг. С точки зрения физиологии, в нашем организме за 90120 минут проходит несколько циклов. Затем организму требуется перерыв.

Во время работы устаёт не только наш мозг. С точки зрения физиологии, в нашем организме за 90120 минут проходит несколько циклов. Затем организму требуется перерыв. Продолжая работать без перерыва, вы заметите, что ваша производительность падает.
Всегда обращайте внимание на сигналы организма: если вы начинаете ёрзать, зевать, отвлекаться или испытывать чувство голода, скорее всего пора на несколько минут встать из-за стола. Игнорируя эти сигналы, вы истощаете свои запасы энергии.
Вместо того, чтобы контролировать время, подумайте о том, чтобы контролировать свою энергию и внимание.

.

Ваш комментарий