Полезный и ресурсный навык, время от времени, на несколько минут замедляться, сконцентрировав свое внимание на замечаниях В СЕЙЧАС

Это позволяет найти хороший контакт с собой, с собственной телесностью.
Прямо сейчас закрой глаза, сделай глубокий вдох и медленный выдох, замечая движения воздуха внутри себя. Задай себе себе вопрос: Как я сейчас Какова моя поза Где в моем теле напряжение Изменилось ли что-то сейчас, когда я замечаю это
Доброго утра нам всем!
Пусть случится еще один Хороший день!

.