Есть у меня сигнал того, что я нахожусь в токсическом стыде.

Ситуация, когда в кругу каких-то людей или человека, я резко начинаю бормотать. Мямлю. Теряюсь и забываю, о чем хотела сказать.
При этом, у меня может быть переживание неуместности. Хочется оправдываться и говорить, что я скорее всего болею, не выспалась или просто такой день.
Я могу в это даже верить.
Телесно это сопровождается потерей энергии и как будто онемением и оцепенением.
Разница между реальным недомоганием и таким переживанием стыда — в первом случае я могу свободно сказать, что плохо себя чувствую. Во втором есть ощущение, что это НУЖНО говорить, иначе….
Анастасия Загрядская

.