А что если провести эксперимент по исследованию как я оцениваю себя
Если сейчас задать себе вопрос: «А что я делаю хорошо» как много времени потребуется чтобы на него ответить Как много пунктов вы напишите под этим вопросом
А если задать другой вопрос: «А что я делаю плохо Что у меня не получается»… Как быстро будут приходить ответы
Не погрешу против истины, если предположу, что чаще мы фиксируемся на том, что у нас не получается, на своих болевых точках. И в момент каких-то наших неудач, ошибок, конкретных косяков мы в первую очередь начинаем ругать себя. И даже если мы что-то сделали хорошо, все равно найдем повод чтобы сказать себе: «А могла бы и лучше!»
Почему так происходит Почему оценка себя она чаще из роли критикующего родителя
Да потому что мы так научились в нашей семье. Когда наши родители, в основном из исключительно заботы и любви о нас, старались «сделать» нас еще лучше.
Любимый лозунг моего детства: Выше, Быстрее, Сильнее…
Как-будто у меня нет права сделать хуже или не сделать вообще, а только преодолевать, бороться и только побеждать…
Сейчас, когда я думаю об этом мне грустно, потому что мне понятно откуда растут ноги моего перфекционизма.
Безусловно благодарю ему я много чего достигла, но нагребла одновременно. Например вопрос с усталостью. Уставать Это вообще не про меня. Я не могу уставать, потому что опять таки загорается красное табло с девизом: Быстрее, Выше, Сильнее… и снова бежишь, преодолеваешь, покоряешь, достигаешь…
А кто-то живет в таком режиме всю жизнь…
Тяжело…
Сейчас, когда я начала разрешать себе останавливаться хоть на короткий промежуток времени, я начала разрешать себе ошибаться, или не делать вовсе. И ничего мир не рушится, избы не горят…
Возвращаешься к первому вопросу, в начале статьи, хочется добавить.
Чтобы признать что-то, что я делаю хорошо это значит дать ценность этому внутри меня. И когда я признаю эту ценность я могу на это опереться. Это однозначно может быть моим хорошим ресурсом.
Ведь чем больше мы фиксируем свое внимание на чем-то тем больше энергии мы туда направляем.
Со временем это становится нашей реальной силой!
Будьте бережны к себе! Любите!
© Татьяна Украинцева
____________________________________________________________________________________
то что осознавалось и проживалось на 4 модуле мини-практикума «Я и Моя Тень».
Новый набор группы в мае
