Одна из самых важных практик для всех, особенно в эти зимние дни — это практика лежания.

Особенно она необходима в дни предновогодней ажитации. Когда все бегут то ли от депрессии, то ли в новый год. Впрочем, одно другого иногда не исключает.

Лежать лучше на чем-то умеренно мягком и теплом. Желательно, чтобы никакие части тела не свисали с поверхности, на котором ты лежишь. Там должно быть просторно и уютно. Там должно быть так, чтобы не хотелось вставать.

Противопоказаны любые виды деятельности, несущие пользу, кроме самого лежания.

Крайне желательно делать то, что доставляет удовольствие.

А именно, спать, глазеть в потолок, гладить приятного на ощупь человека, ну или животное, читать книжку, только интересную, смотреть кино или что-то столь же бесполезно-приятное.

Для тех, кто быстро освоит эту практику, можно перейти к продвинутому уровню.
Лежать и радоваться!

Евгения Андреева