Меня спросили под постом о горевании: а как понять, что горевание завершено Есть ли какие-то признаки

 

меня спросили под постом о горевании: а как понять, что горевание завершено есть ли какие-то признаки есть, комплекс признаков, и они все вместе должны присутствовать.1. вас перестает цеплять травматичная прежде ситуация. вас не волнует, что кто-то

Есть, комплекс признаков, и они все вместе должны присутствовать.

1. Вас перестает цеплять травматичная прежде ситуация. Вас не волнует, что кто-то занял первое место, а вы — второе, что преподаватель хвалит не вас, а другого студента, что у ваших детей есть хороший папа, а у вас не было; бедность вас не страшит, как раньше и так далее.

2. Есть альтернативные выходы там, где их раньше не было. Например, вы свободно можете говорить о том, чего раньше стыдились и скрывали. Без страха обозначаете границы, где раньше терпели или прятались в изоляции.

3. Переживаете свободу в тех обстоятельствах, где раньше были жертвой.

4. Можете чувствовать грусть в прежде травматичных ситуациях, но ее может и не быть.

5. Вы сострадаете тем, кто проходит тот же опыт, что и вы. Оказываете им поддержку и помощь.

6. Если у вас «не болит», но вы не можете вспоминать о травме, слышать про аналогичный опыт, не видите выхода — ваше горе все еще не оплакано, травма не закрыта.

Вероника Хлебова

Ваш комментарий