Зависть – это когда я себе что-то запретила иметь и ненавижу других за то, что те себе ЭТО разрешили.

Зависть — это иллюзия собственной неполноценности. Это о комнате, в которой собственноручно погашен свет – мне этого нельзя. Зависть — это про «я не достойна / я не достоин». Про неспособность отвечать за свою потребность и позицию жертву в данном аспекте.
Можно ходить и злиться на чужие горящие окна. Можно включать свои темные уголки.
Зависть – это всегда про неготовность платить.
«Я завидую его машине» — «Но я не готов столько вкалывать».
«Я хочу такую же сумочку, как у нее» — «Я не стану просить подарков, это унизительно».
«Ей повезло с мужем» — «Отношения делают меня слабой, мне надоело страдать».
«Он успешен и хорошо зарабатывает» — «Я не хочу рисковать, мне нужна безопасность».
Злость проще переживать, чем печаль по поводу своих дефицитов. Но такой выбор изматывает и вредит здоровью.
Разрешать себе что-либо получается через проживание блоков.

Маша Мошковская