Польза пшеничных отрубей

Согласно авторитетной базе данных министерства сельского хозяйства США, 100 г пшеничных отрубей содержат 64,51 г углеводов, в том числе 42,8 г клетчатки. Это 170% от суточной потребности для женщин, 120% — для мужчин.

Пшеничные отруби содержат:

10,6 мг железа (для женщин -70,7%, для мужчин -106%)
611 мг магния (152,8%)
1182 мг калия (47,3%)
7,27 мг цинка (60,6%)
0,988 мг меди (100%)
11,5 мг марганца (предельно допустимая норма)
77,6 мкг селена (111%)
1,3 мг витамина В6 (65%)
13,578 мг ниацина – (67,8%).
Овсяные отруби у нас в продаже