Уважаемые читатели, в этой статье я хотела бы поделиться с вами несколькими техниками работы, которые лично для меня очень эффективны в работе с клиентами, которые хотели бы разобраться в себе и посмотреть на свои отношения с другой стороны.

Данные техники можно проводить и самостоятельно, тогда для вас я опишу поэтапно каждый шаг, а в конце статьи вы сможете проанализировать ваши ответы.

Возьмите лист бумаги и ручку, начнем!

1. Сформулируйте Метафору ваших отношений.

С одной стороны напишите метафору к вашим реальным отношениям, какие вы в них и ваш партнер. С другой стороны желаемые отношения и также опишите их.

2. Вам нужно продолжить фразы: (Важно! Записывайте первое, что вам приходит в голову)

Он никогда________________________________________________________

Он всегда__________________________________________________________

Она никогда________________________________________________________

Она всегда_________________________________________________________

Мужчины не_______________________________________________________

Женщины не_______________________________________________________

Записали Молодцы) идем дальше.

3. Сейчас мы поработаем с ассоциациями. Какие ваши отношения

(Записываем первое слово, которое пришло)

— постройка (какая)

— цвет

— музыка

— геометрическая фигура

— художественный фильм

— настроение

— партнер(ша), супруг(а) — это

— брак — это

— семья — это

— отношения в семье — это

Теперь можно начинать самостоятельный анализ ваших ответов!

Сравните метафоры, которые вы написали. Что в них для вас является ключевым Какие положительные моменты вы можете почерпнуть из ваших метафор А какие, по вашему мнению, несут отрицательную информацию для вас Благодаря метафорам, вы можете посмотреть на свои отношения с другой стороны, как вы себя проявляете в них, какие модели поведения и сценарий несете.

Второе задание, которое вы выполняли, показывает вашу внутреннюю сущность. Если нет никаких препятствий в вас, то не может быть никаких препятствий вовне. Замените все «он» и «она» на букву «Я» и прочитайте еще раз. Теперь вы знаете, с чем работать внутри себя.

И наконец, переходим к анализу работы с ассоциациями:

— постройка символизирует систему самих отношений;

— цвет показывает внешнюю их картинку;

— музыка — это особенности общения;

— геометрическая фигура – это позиция в семье, в партнерских отношениях;

— художественный фильм – это ваша история, сценарий;

-настроение показывает динамику ваших отношений, что именно преобладает;

— партнер – это также тема отношений, только именно в вашем понимании (какой он);

— брак – это философия;

— семья и отношения в ней – это общая картина и ваше понимание, какой должна быть семья (убеждения).

Данная диагностика является и терапией, когда вы проанализируете свои высказывания.

Надеюсь, что проанализировав свои ответы, вы вынесли для себя позиции, на которые стоит обратить внимание и с которыми можно поработать.

Познавайте себя, развивайтесь и тогда вы сможете все!

#любовь #сексуальность #женственность #отношения