Авокадо занесен в книгу рекордов Гиннесса как самый питательный фрукт.

Авокадо действительно является очень полезным и питательным продуктом. Оно содержит много здоровых жиров, витаминов (таких как калий, витамин К, витамин Е и витамин С), минералов, антиоксидантов и других питательных веществ. Его употребление может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить здоровье сердца и кожи, а также дать организму большой заряд энергии.

Источник