Что полезно для памяти

Небольшие провалы в памяти, называемые в просторечии склерозом, обычное возрастное явление.
Для нормальной работы мозга и всех прочих органов необходимы сбалансированное питание и физическая активность. Особенно полезны крахмал и витамины группы B, которые стимулируют синтез нейромедиаторов и выработку энергии нервными клетками.
Полезно для памяти:
1 Завтрак
2 Бета-каротин и витамин C
3 Витамин E
4 Железо
5 Шалфейное масло
6 Фосфатилсерин продаётся в форме БАДов. Улучшает умственную деятельность.

.