А давайте немного поговорим про чувство страха.

Если вы замечаете что постоянно боитесь.
Посмотрите что стоит за вашим страхом.
Страх это как светофор.
Зона нашего повышенного внимания где мы замедляемся, и замечаем какая потребность сейчас актуализировалась. Например потребность в безопасности. А возможно есть дефицит в собственной поддержке.
Важно отметить, что страх бывает рациональным, когда действительно существует угроза. А чаще бывает иррациональным, надуманным.
Чаще за переживанием «боюсь» стоит детский страх ошибиться, сделать плохо, страх осуждения, выглядеть нелепо. И тогда появляется потребность сделать не просто хорошо, а идеально.
Идеализация это то что сильно мешает жить. Она задает очень узкий коридор собственного движения, в котором ты во многом ограничен.
И в идеализации еще много надуманных страхов.
Страх что подумают другие, страх что высмеют, что сравнят или перестанут общаться…
И тогда есть большой риск начать жить в этом надуманном внутреннем мире.
Тогда мы, как-бы, выскакиваем из реальности, и нам становится недоступным переживание жизни из полноты чувств и эмоций.
Важно расширять опорные точки внутри, чтобы чувствовать себя устойчивыми, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Большой опорой является внутренняя фигура защитника.
Которая в какой-то момент может сказать:
«Хватит волноваться о том, что думают другие.»
«Хватит молчать!»
«Разреши себе дерзость создай собственные правила. И живи в сейчас!»
Твоя жизнь Твои Правила!
Это не значит, что ты против всех это означает что ты ЗА СЕБЯ!
______________________________________________
с 26.07.2021 он-лайн марафон «ЛЮБОВЬ В СЕБЯ»
для тех у кого в актуальном «про опору на себя»
про чувство уверенности и про реализации в жизни
для тех кому важно прийти к перемирию с собой и с внешним миром
3 встречи в zoom (1 раз в неделю по понедельникам в 19.00ч)
большое количество ценной информации в виде аудиолекций и домашних заданий
индивидуальная работа с психологом на протяжении всей программы

.