Когда мы хотим от чего избавиться мы практически всегда в этом проигрываем

Важно развернуться к тому от чего хотите избавиться — и начать это делать без угрызения совести и самобичевания, а с удовольствием и наслаждением. Если это про какое-то личное качество замечать какую потребность оно удовлетворяет. Например перфекционизм он оберегает нас не встречаться с нашим стыдом. Еда дает положительные переживания и на глубинном уровне ощущение безопасности.
Важно захотеть делать, выбирать, проживать по другому. А для этого важно легализировать то, что не нравится и начать относится к этому с уважением. Любой симптом он за нас, а не против нас.
А любой запрет и ограничение, которое мы на это накладываем — действует так же, как и ограничения родителей в детстве работает наоборот, потому что хочется нарушить.
Украинцева

.