(ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ)
Есть такие дни, когда нужно разгрузить желудок, для отдыха организма. Можно сесть на диету, а лучше включить в свой рацион смузи с овсяными хлопьями. Он приятен на вкус и полезен для здоровья.
Ингредиенты на 2 порции
Овсяные хлопья 1 ст
Банан 1 шт
Миндаль очищенный 100 гр
Лёд 50 гр
Корица 1 щепотка
Вода 1 стакан
Берем овсяные хлопья, заливаем воду и добавляем корицу, перебиваем на блендере. Очищенный миндаль измельчаем, как можно мельче. Соединяем нарезанный банан, перебитую овсянку, измельченный миндаль и блендируем. Добавляем лед по желанию, сразу либо перед подачей. Подаем в порционной посуде и украшаем кусочками банана.
